¿Ayudar o Servir?

  En estos días unos de los vocablos que mas he oído pronunciar ha sido “ayudar”. Desde el principio he sentido remontar la esperanza que esta situación sea una oportunidad para el florecer de la solidaridad y de la compasión.  Estoy segura que la mayoría de las...

Cuidar la Mente

Cuando estamos en situacion de alarma es muy común que los pensamientos se disparen. Sentimos que perdemos el control de sensaciones y emociones y la cabeza va a mil por hora. A veces resulta muy tentador tratar de seguir el hilo de los pensamientos, con la convicción...
Saber Parar

Saber Parar

  No siempre es fácil parar. Algunos días antes de que se declarara el estado de alarma nos encontramos en la casa de campo de un amigo. No habiendo niños de su edad, el hijo adolescente de un colega había traído de casa la consola, para entretenerse.  En un momento...

Acompañarse con Amabilidad

Una meditación que podemos hacer en cualquier momento de la jornada, que nos invita a parar y escuchar. Que nos ayuda a tomar conciencia de los aspectos difíciles y acogerlo con amabilidad. Para ir convirtiendo las reacciones automáticas en respuestas más creativas y...