Es un placer presentar este nuevo curso que tendrá inicio en Octubre, todos los lunes de 18,45 a 20,15.
Hablar de estrés a principio de curso puede resultar extraño, pero cabe decir que para muchos los efectos beneficiosos de las vacaciones desvanecen rápidamente al volver a la rutina cotidiana. entonces, como prolongar los efectos de estos días de «dulce descanso»? o sea, ¿como seguir descansando en el pleno de la actividad?
El estrés es la respuesta del organismo a un estado prolongado de presión psicofísica, generalmente consecuente a circunstancias externas con son reforzadas por la actitud del sujeto (la forma en la que percibimos y interpretamos lo vivido).
He reconocido el impacto negativo del estrés sobre nuestra salud a nivel físico, emocional y relacional. Bajo estrés somos mas nervios@s, dormimos y comimos mal, nuestras relaciones se ven afectadas y nuestras salud también.
Las posibilidades de intervención son diferentes y algunas mucho mas sencillas de lo que se cree. Los beneficios resultan alcanzables para todos al tener constancia y compromiso hacia el cambio deseado.
El curso se propone compartir y acompañar en la práctica de actividades creativas que favorecen descargar la carga de tensión acumulada a nivel mental emocional y físico. Ademas reforzan el cambio de actitud interna frente a los compromisos cotidianos, funcionando como protección contras los efectos de ritmos de vida cargantes.
En las sesiones aprenderás ejercicios para liberar tensiones a nivel corporal, emocional y mental. y poder empoderarte en el cuidado de tu salud.
Se utilizarán técnicas de arteterapia, danzamovimientoterapia, escritura creativa y dinámicas de grupo. Se proponen ademas ejercicios para favorecer el cambio de actitud hacia los acontecimientos vitales cuales actividades para la toma de consciencia, técnicas de respiración y prácticas meditativas.
El coste mensual es de 65€.
El curso se activará con un grupo mínimo de 3 personas.
si quieres apuntarte o deseas mas información puedes
clicar aqui o llamar al 688806876