♥CuidArte, el sutil arte de vivir en salud♥
Cuidarse es un proceso que implica tomar conciencia de quiénes somos, de lo que nos rodea y de sus influencias en nosotros. Es reconocer lo que entra y sale en nuestro cuerpo: la respiración, la alimentación, las relaciones que creamos con nuestro entorno. Se trata de afinar los sentidos, suavizar los ruidos interiores, aceptar lo que surja…
Es un camino, o más bien un viaje.
Del cual te proponemos hacer un tramo juntos/as. En el que tomar conciencia de dónde estamos, a dónde queremos llegar, cómo hemos elegido nuestro equipaje, si necesitamos algo más o menos en nuestra mochila…
Te invitamos a unirte a este retiro de un día, el próximo 11 de noviembre, pensados para reconectar con tu esencia e impulsar tu salud.
Un retiro donde, en un espacio de confidencialidad y respecto, podrás expresarte y compartir sintiendo seguridad y apoyo.
Desconectar para sintonizar con la escucha interior. Hacerse consciente de lo que nos nutre y cómo nos nutrimos; cómo y de qué me alimento. Porque no es sòlo el cuerpo físico lo que movemos en nuestra vida y lo que nos mueve. Nuestras emociones, pensamientos y relaciones son otros nutrientes cotidianos, tan importantes e influyentes en nuestra vida como los alimentos.
FECHA: 11 de noviembre HORARIO: de 9 a 19.30
LUGAR: Hemos escogido la casa rural Mahasti por ser un espacio idóneo parta desconectar de la rutina diaria y que invita al bienestar y al descanso. Dirección: Butroi Auzoa, 8 Gatika (Bizkaia) www.mahastidescanso.com
Organizado por: MUNDO EN CALMA www.mundoencalma.es
Actividades durante el Retiro:
Sesión de respiración, meditación, cuerpo y energía en movimiento
Taller de alimentación consciente (Mindfull Eating, Emociones y Alimentación)
Taller de Psicoterapia Expresiva a través de herramientas gráficas y corporales, contactar con nuestra interioridad. Ofreciéndose un espacio para escucharse y disfrutar de la creatividad de la que todos somos portadores.
Dinamizado por:
Daniela Garavelli, Psicologa y Psicoterapeuta expresiva (7/10 – 2/12) [www.psicoterapiaexpresiva.com]
Daniela Garavelli, Psicologa y Psicoterapeuta expresiva (7/10 – 2/12) [www.psicoterapiaexpresiva.com]